・個人動画

    晩ご飯

    本日の晩ご飯の献立~

    ・白米
    ・キムチチヂミ
    ・カルボナーラ(コショウ多目)
    ・厚切り食パン
    ・季節のヨーグルト
    以上になります。
    それでは皆さん手を合わせてください。
    いただきます!

    フロオケ 

    ~風呂場で歌えばほんのり上手く聞こえる⁉~

    ...人は風呂場で熱唱する。
       絶妙にリバーブがかかり、気持ちよく歌えるから。
       そんな自己満足を動画にしてみました。

    ヨガ 

       ...ヨガはその独特な呼吸法により、
       副交感神経を優位にし自律神経を整え、
       ストレスを軽減し心に落ち着きとゆとりをもたらしてくれます。
       もちろん姿勢や内臓の働きの改善に効くヨガで、
       身体の内側からも外側からも、
       そして心からも、美しくなっていきましょう。

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